Eten

Waarom is eten nou toch zo belangrijk voor de meeste van ons?
Eten is iets wat in Nederland vaak belangrijk wordt gevonden, we bepalen wat we morgen gaat eten zodat we geen extra
boodschappen hoeven te doen, we kijken wanneer we wat eten, we proberen gezond te eten….. eten is in het dagelijks
leven is heel belangrijk voor de meeste van ons.
Anders eten:
Je kent ze wel: die mensen die geen vlees of vis eten of helemaal geen dierlijke producten eten en dragen…. Een vegetariër
is hier een voorbeeld van.
Wat is een vegetariër?
Vegetarisme is een voedingswijze waarbij men geen vlees of vis eet. Vegetariërs eten i.p.v. vlees bijv. noten en
peulvruchten als vervanger. Een gevolg van geen vlees en vis eten is dat je geen vitamine b12 binnenkrijgt dus moet je
hiervoor pillen slikken.

Tips:
1. Snel eten: Als we snel willen eten pakken we vaak een soepje of een broodje met pindakaas, maar kan dat ook
handiger? Blijkbaar wel. Pasta bijvoorbeeld, je koopt een pak pasta, een pot tomatensaus en kaas maak het klaar
en klaar…..
2. Afvallen: je ziet dat winterlaagje vet en denkt “nou dat kan er wel vanaf’’ hup minder eten klaar. Zo werkt het
niet….. sla sowieso geen maaltijden en eet een goed ontbijt. Als je wilt afvallen kan je het beste geen koekjes of
chips eten, maar in plaats daarvan een banaan of een appel bijv.

Eetstoornissen:
Teveel of te weinig eten kan gevolgen hebben op je lichaam.
1. Anorexia: anorexia is een eetstoornis waarbij je jezelf kortgezegd uithongert. Je lichaam of hoofd sputtert tegen
op het eten van verschillende soorten producten.
2. Boulimia: boulimia is kortgezegd een eetstoornis waarbij je grote eetbuien hebt en die daarna uitkotst. Je hebt
honger, maar daarna heb je spijt en wil je het weer uit kotsen
3. Binge eating disorder: dit is een eetstoornis waarbij je dwangmatige neigingen hebt om opeens veel te eten. In
tegenstelling tot boulimia heeft de persoon geen behoefte om het weer uit te kotsen. Hierdoor ga je praten over
ernstig overgewicht.

Weetjes, acties en voordeeltjes!

Schrijf je in voor de Fringed nieuwsbrief!
(23x gelezen)
By | 2018-03-27T20:14:50+00:00 March 27th, 2018|Body & Mind, Food|0 Comments

Leave A Comment

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.